La température s'adoucit et l'odeur du printemps est dans l'air. Le département d'éducation physique de Dawson encourage tout le monde à sortir et à marcher.

Dawson PE vous met au défi d'appeler quelques amis de votre département et d'organiser une marche et une discussion ! N'oubliez pas de prendre des distances sociales intelligentes et de suivre les directives établies par Santé Publique. Prenez un selfie de groupe et envoyez-le à D News.

Cette photo a été prise par Wayne Acton à Pine Beach à Dorval. Les collègues de Dawson, de gauche à droite : Cathy Nickson, Venus Di Genova, Cindy Cantin-Starzenski, Tim Miller, Marcela Donoso.

La marche, dans sa forme la plus simple, est l'une des formes d'exercice les plus bénéfiques. En ces temps difficiles où la plupart d'entre nous enseignent en ligne, nous avons besoin de nous déconnecter et de sortir.

Parmi les nombreux avantages, la marche libère de la dopamine et des endorphines dans le cerveau, ce qui nous permet de nous sentir bien ! Outre l'amélioration de notre humeur, les bienfaits physiques comprennent également l'amélioration de notre santé cardiaque, de notre sommeil et de notre densité osseuse. La marche nous aide également à lutter contre les maladies en renforçant notre système immunitaire.

La marche est sous-estimée, c'est une activité simple et très accessible. N'oubliez pas que l'exercice est l'antidépresseur le plus sous-utilisé au monde !