Le cours 101 consiste à identifier le rôle que certains comportements liés au mode de vie, tels que l'activité physique régulière, une bonne alimentation et la gestion du stress, jouent dans la recherche d'une santé et d'un bien-être optimaux. Les élèves examineront les effets sur la santé et le bien-être d'une activité physique régulière et étudieront les effets de leurs habitudes de vie actuelles. Les étudiants identifieront les options d'activité appropriées en fonction de leurs propres intérêts, besoins et capacités, et exploreront les facteurs qui influencent leur motivation à maintenir ou à augmenter leur activité physique régulière. Chaque cours 101 comprend 30 heures de travaux pratiques et théoriques et un travail à domicile de 15 heures. La partie théorique est commune à tous les cours 101, tandis que la partie consacrée à l'activité physique varie selon les huit domaines du programme. La responsabilité des étudiants est encouragée par une participation active au processus d'apprentissage.
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| 109-101-MQ |
Fitness alternatif |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initie les étudiants à une variété de méthodes d'entraînement non traditionnelles telles que le Pilates, le yoga et les exercices utilisant des équipements de fitness tels que les ballons BOSU, le TRX, les Swiss Balls et les élastiques. L'objectif principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Vérifiez l'emplacement, les dates et les heures de l'établissement dans le "Calendrier et guide d'inscription" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Fitness Combatif |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initie les étudiants à une variété de méthodes d'entraînement utilisées dans les activités de combat telles que la boxe, le kickboxing et le karaté. L'objectif principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Vérifiez l'emplacement, les dates et les heures de l'établissement dans le "Calendrier et guide d'inscription" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Danse Fitness |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initie les étudiants à une variété d'activités rythmiques cardiovasculaires telles que la Zumba, le boot camp et le hip hop, ainsi qu'à des exercices de relaxation. L'objectif principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Vérifiez l'emplacement, les dates et les heures de l'établissement dans le "Calendrier et guide d'inscription" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Journée de randonnée (COMPRIMÉE) |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours comprimé initie les étudiants à la randonnée pédestre dans les régions de Montréal, du Mont St-Hilaire, du Mont Sutton ou du Mont Orford. Les étudiants doivent participer à deux randonnées d'une journée, qui auront lieu lors de week-ends différents, et assister à six cours qui couvrent la théorie et l'entraînement à l'extérieur et à l'intérieur. L'objectif principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Tous les cours et les journées intensives sont obligatoires. Les étudiants qui manquent ces sessions seront considérés comme non préparés et pourront se voir refuser l'autorisation de poursuivre le cours. Ce cours a lieu en dehors du campus. |
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| 109-101-MQ |
Aménagement paysager écologique (COMPRIMÉ) |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initiera les étudiants à l'éco-paysagisme et au jardinage comme moyen de participer à une activité physique menant à un mode de vie sain. Le cours permettra également aux étudiants de se rapprocher de la nature tout en contribuant aux efforts de développement durable sur le campus de Dawson. Les activités se dérouleront dans le jardin écologique de la paix, le potager sur le toit et d'autres zones de biodiversité dans l'ensemble du collège. Vérifiez l'emplacement des installations et les dates dans le "Timetable & Registration Guide" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Aménagement paysager écologique (PRE-SEMESTER) |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initiera les étudiants à l'éco-paysagisme et au jardinage comme moyen de participer à une activité physique menant à un mode de vie sain. Le cours permettra également aux étudiants de se rapprocher de la nature tout en contribuant aux efforts de développement durable sur le campus de Dawson. Les activités se dérouleront dans le jardin écologique de la paix, le potager sur le toit et d'autres zones de biodiversité dans l'ensemble du collège. Vérifiez l'emplacement des installations et les dates dans le "Timetable & Registration Guide" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Fitness |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initie les étudiants à la théorie et à la pratique d'une variété de méthodes d'entraînement conçues pour améliorer les composantes de santé de la condition physique. L'objectif principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Ce cours peut également être proposé sous une forme comprimée comprenant des cours hebdomadaires de deux à trois heures pendant une partie du semestre et plusieurs cours de trois heures au début ou à la fin du semestre. Vérifiez le lieu, les dates et les heures de l'établissement dans le "Calendrier et guide d'inscription" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
La forme physique au service de la performance sportive |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours est destiné aux étudiants qui cherchent à améliorer leurs performances et à réduire les risques de blessures dans les sports et les arts du spectacle. L'objectif théorique principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Les sujets abordés incluront l'exploration des habitudes de vie, des habitudes d'activité physique, ainsi que des composantes de la condition physique. L'objectif pratique principal de ce cours sera d'augmenter la force, la puissance et la vitesse, tout en diminuant le risque de blessures dans le contexte de la performance athlétique. En outre, les étudiants pratiqueront en classe des procédures d'entraînement appropriées liées à toutes les composantes de la condition physique. |
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| 109-101-MQ |
Marche de remise en forme |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours permet aux étudiants d'acquérir un conditionnement cardiovasculaire et musculaire par le biais de la marche rapide et est offert dans un format de 15 semaines. Le format régulier comprend des cours hebdomadaires de deux heures et peut inclure des entraînements en salle et des marches de conditionnement physique en plein air dans la région de Montréal. Les séances théoriques et pratiques permettront aux étudiants d'acquérir les connaissances et les habiletés nécessaires pour développer toutes les composantes de la condition physique et de saines habitudes de vie. Vérifiez l'emplacement de l'établissement dans le " Guide des horaires et des inscriptions " avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Marche de remise en forme (COMPRESSE) |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initie les étudiants au conditionnement cardiovasculaire et musculaire par le biais de la marche sportive et est offert dans un format comprimé. Il comprend plusieurs cours de trois heures pendant le trimestre et deux cours d'une journée complète, qui se déroulent dans la région de Montréal et qui ont lieu pendant des fins de semaine différentes. L'objectif principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Ce cours a lieu à l'extérieur du campus. Vérifiez l'emplacement des installations et les dates dans le "Calendrier et guide d'inscription" avant de vous inscrire. Tous les frais sont supprimés jusqu'à nouvel ordre. |
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| 109-101-MQ |
Jeux Fitness |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initie les étudiants à une variété de jeux non traditionnels, traditionnels modifiés, peu organisés et coopératifs afin d'améliorer les composantes de la condition physique. Les exemples incluent le speedminton, la capture du drapeau, le speedball, le football à quatre, le flickerball, le tchoukball/volleyball/ultimate modifié, les défis de groupe, les jeux de tag, les jeux de construction d'équipe, parmi d'autres activités innovantes. L'objectif principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Vérifiez l'emplacement des installations, les dates et les heures dans le "Calendrier et guide d'inscription" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Jeux d'adresse (semestre PRE) |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours explore et étudie la relation entre l'activité physique et la santé et le bien-être de l'individu. Les sessions théoriques et pratiques fourniront les connaissances et les compétences nécessaires pour promouvoir la santé, le bien-être et les habitudes de vie positives. Le cours initiera les étudiants à une variété de jeux non traditionnels, traditionnels modifiés, peu organisés et coopératifs pour améliorer les composantes de la condition physique. Les exemples incluent le speedminton, la capture du drapeau, le speedball, le football à quatre, le flickerball, le tchoukball/volleyball/ultimate modifié, les défis de groupe, les jeux de tag, les jeux de construction d'équipe, parmi d'autres activités innovantes. Vérifiez l'emplacement des installations, les dates et les heures dans le "Guide des horaires et des inscriptions" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Introduction à l'éducation en plein air |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours vous permettra d'expérimenter une variété d'activités de plein air (par exemple, raquettes, utilisation de cartes et de boussoles, pistage d'animaux, escalade) tout en apprenant les principes de gestion des risques (par exemple, premiers secours et construction d'abris). Les effets de l'activité physique et de la nutrition sur votre bien-être seront également pris en compte. L'accent sera également mis sur l'appréciation de l'environnement naturel et sur son impact sur notre santé et notre bien-être. Les cours se dérouleront en plein air, qu'il pleuve ou qu'il vente. |
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| 109-101-MQ |
Introduction à l'éducation en plein air (COMPRIMÉ) |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours vous permettra d'expérimenter une variété d'activités de plein air (par exemple, utilisation de cartes et de boussoles, pistage d'animaux, escalade) tout en apprenant les principes de gestion des risques (par exemple, premiers secours et construction d'abris). Les effets de l'activité physique et de la nutrition sur votre bien-être seront pris en compte. L'accent sera également mis sur l'appréciation de l'environnement naturel et sur son impact sur notre santé et notre bien-être. Les cours se dérouleront à l'extérieur, qu'il pleuve ou qu'il vente. Le format comprimé comprend plusieurs cours de trois heures pendant le trimestre et deux cours d'une journée entière. Vérifiez l'emplacement des installations et les dates dans le "Calendrier et guide d'inscription" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Bien-être du corps et de l'esprit |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours présente aux étudiants une variété de techniques corps-esprit qui aident à optimiser la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Il explore les avantages des pratiques basées sur la pleine conscience telles que la respiration, la méditation, le yoga, la mobilité fonctionnelle et le mouvement dans la nature. L'objectif principal de ce cours est de faire prendre conscience de l'impact de l'activité physique et d'autres pratiques de santé sur la santé et le bien-être à long terme. Vérifiez l'emplacement de l'établissement dans le "Guide des horaires et des inscriptions" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Fitness en plein air |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours compressé utilisera des environnements extérieurs pour explorer et étudier la relation entre l'activité physique et la santé et le bien-être de l'individu. Des sessions théoriques et pratiques fourniront les connaissances et les compétences nécessaires pour promouvoir la santé, le bien-être et des habitudes de vie positives. Le patinage sur glace, la randonnée d'un jour, la raquette, le ski de fond, la course d'orientation et d'autres activités sont des exemples d'activités qui peuvent être incluses dans le programme. Tous les cours, séances d'entraînement et journées d'activité sont obligatoires. Les étudiants qui manquent ces sessions seront considérés comme non préparés et pourront se voir refuser l'autorisation de poursuivre le cours. Ce cours a lieu en dehors du campus. Vérifiez l'emplacement des installations et les dates dans le "Calendrier et guide d'inscription" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Fitness en plein air (COMPRIMÉ) |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours compressé utilisera des environnements extérieurs pour explorer et étudier la relation entre l'activité physique et la santé et le bien-être de l'individu. Des sessions théoriques et pratiques fourniront les connaissances et les compétences nécessaires pour promouvoir la santé, le bien-être et des habitudes de vie positives. Le patinage sur glace, la randonnée d'un jour, les raquettes, le ski de fond, la course d'orientation et d'autres activités sont des exemples d'activités qui peuvent être incluses dans le programme. Tous les cours, séances d'entraînement et journées d'activité sont obligatoires. Les étudiants qui manquent ces sessions seront considérés comme non préparés et pourront se voir refuser l'autorisation de poursuivre le cours. Ce cours a lieu en dehors du campus. Vérifiez l'emplacement des installations et les dates dans le "Calendrier et guide d'inscription" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Physical Activity and Health |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
La description de ce cours n'est pas disponible pour le moment.
Veuillez vous informer auprès du coordonnateur du programme. |
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| 109-101-MQ |
Entraînement à la résistance |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initie les étudiants à une variété d'exercices et de programmes d'entraînement à la résistance utilisant différentes formes de résistance, telles que le ballon médicinal, le ballon de stabilité, les poids libres, le poids du corps, les machines et les élastiques. L'objectif principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Vérifier l'emplacement, les dates et les heures de l'établissement dans le "Calendrier et guide d'inscription" avant de s'inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Sport Fitness |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initie les étudiants aux sports individuels et collectifs, traditionnels et non traditionnels, afin d'améliorer leur condition physique. Les exemples d'activités comprennent le basket-ball, le volley-ball, le football et le badminton. L'objectif principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Vérifiez l'emplacement, les dates et les heures des installations dans le "Guide des horaires et des inscriptions" avant de vous inscrire. |
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| 109-101-MQ |
Randonnée urbaine (COMPRESSE) |
1 - 1 - 1 |
30 |
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| Description du cours : |
Ce cours initie les étudiants au conditionnement cardiovasculaire et musculaire par le biais de randonnées en milieu urbain et est proposé dans un format compressé. L'objectif principal du cours est d'examiner le rôle que joue l'activité physique dans la promotion de la santé. Le format comprimé comprend plusieurs cours de trois heures pendant le trimestre et deux cours d'une journée entière pendant des week-ends distincts. Ce cours a lieu en dehors du campus. Vérifiez l'emplacement et les dates de l'établissement dans le "Timetable & Registration Guide" avant de vous inscrire. Tous les frais sont supprimés jusqu'à nouvel ordre. |
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