Passez en mode vacances - vous en avez besoin

Pourquoi notre corps et notre esprit ont-ils besoin de se déconnecter du travail pendant les vacances ? Nos infirmières de l'Ordre, Julie Drolet et Julie Gosselin, nous expliquent pourquoi :

• Permettre à notre esprit de se concentrer sur d'autres choses et de s'éloigner des responsabilités et des problèmes liés au travail (supprimer les courriels professionnels de votre téléphone et ne répondre qu'aux appels d'urgence).
• Accorder plus de temps pour se détendre physiquement et mentalement
• Interrompre le cycle du stress et faire une pause dans le stress professionnel
• Avoir le temps de faire ce que l'on aime faire
• Pour être plus flexible dans votre emploi du temps
• Faire preuve de créativité, d'improvisation et de spontanéité
• Pour passer plus de temps à s'amuser et minimiser les tâches ménagères
• Avoir plus de temps pour rire
• Passer plus de temps avec la famille et les amis
• Essayer de nouveaux passe-temps et découvrir de nouvelles choses
• Trouver du temps pour la sieste ou la méditation

Nous espérons qu'à la fin de vos vacances, vous vous sentirez revigoré et que vous reviendrez au travail avec plus d'énergie, de motivation, d'enthousiasme, de créativité et d'engagement au travail et dans vos relations.

Quelques conseils de Kelly Ann Morel, des services de conseil, pour un séjour de vacances :

• Être plus aventureux en cuisine
• Organiser des dîners à thème (Caraïbes, Thaïlande, Szechuan)
• Faire son propre pain et ses propres pâtes
• Organisez un concours de cuisine : mettez-vous par deux, essayez de nouvelles recettes et notez-les ensuite.
• Lire dans le jardin ou le parc
• Se lancer dans la photographie sur son smartphone

Lectures conseillées :

https://dailynews.mcmaster.ca/worthmentioning/vacationing-during-the-covid-19-pandemic/

https://www.insider.com/how-to-take-vacation-in-coronavirus-quarantine-or-lockdown-2020-5