COVID-19, la peur et le travail en commun

Dans le film Going in Style (2017) , le personnage de Michael Caine se retrouve au milieu d'un braquage de banque. Alors qu'il tend son portefeuille au voleur, celui-ci, masqué, le lui rend en disant au vieil homme : "Il est du devoir d'une culture de prendre soin de ses personnes âgées". J'aimerais étendre ce sentiment : il est du devoir d'une culture de prendre soin de ses membres les plus vulnérables.

Si prendre soin les uns des autres devrait toujours être l'objectif premier de la société, il est particulièrement important aujourd'hui. Nous entrons dans une période sans précédent : les villes et les provinces ont mis en œuvre des mesures draconiennes pour ralentir la propagation du virus COVID-19. Le Canada vient d'annoncer qu'il fermerait ses frontières à la plupart des ressortissants étrangers.

Il semble que le monde soit immobile. Nous retenons notre souffle collectif, nous attendons... nous attendons quelque chose. Et cette attente peut nous faire sentir impuissants, surtout lorsqu'il s'agit d'engagement social et communautaire. On a parfois l'impression que c'est chacun pour soi, ce qui risque de nous rendre égoïstes, xénophobes et violents.

Que pouvons-nous donc faire ? Pouvons-nous pratiquer la paix en ces temps qui peuvent ressembler à une guerre mondiale avec un virus ? Pouvons-nous nous engager socialement sans mettre notre santé en danger ?

Oui, nous le pouvons. En fait, nous pouvons le faire sans compromettre notre santé. Voici quelques stratégies pour vous aider à naviguer dans ce nouveau monde, à pratiquer la paix et à apaiser vos craintes.

1. Il n'y a pas de mal à admettre que la situation est

La situation est déconcertante et préoccupante, et il est bon de l'admettre. La maladie est nouvelle et il y a beaucoup d'inconnues, et nous avons souvent peur de l'inconnu. Mais lorsque nous laissons la peur prendre le contrôle de notre vie, nous commençons à paniquer, ce qui peut conduire à la désinformation, aux stéréotypes et à la discrimination. Cependant, en admettant que la situation est effrayante, nous franchissons une première étape importante dans le contrôle de nos réactions et, en fin de compte, dans le contrôle de notre panique.

2. Les faits

Ah.... l'internet. C'est un lieu qui nous permet à tous d'entrer en contact avec d'autres, d'apprendre à connaître le monde et de découvrir de nouvelles idées. C'est aussi un foyer de désinformation qui se propage plus vite que la photo d'Ellen aux Oscars. C'est cette dernière qui peut être dangereuse, car elle peut empêcher les médecins et les experts de faire leur travail pour aplanir la courbe et protéger les plus vulnérables. Lorsque nous nous informons auprès de sources crédibles et expertes, non seulement nous nous protégeons et évitons les préjugés, mais nous contribuons également à la lutte contre ce virus mondial. Les données de l'OMS, des gouvernements du Canada et du Québec et des CDC vont toutes dans le même sens : tout le monde - quels que soient son état de santé et son âge - devrait rester à la maison. Au minimum, chacun devrait pratiquer la distance sociale (2 mètres), se laver les mains soigneusement et fréquemment, s'isoler en cas de malaise, se couvrir la bouche et le nez en cas d'éternuement et ne pas se toucher le visage. Nous ne nous contentons pas d'éviter de nous exposer, nous pouvons aussi protéger les autres.

Quant à l'affirmation de Sandy Plankton selon laquelle il s'agit d'une conspiration mondiale ou que le virus n'est pas grave ? Permettez-moi de souligner que, depuis que les gouvernements existent, on se plaint de leur inefficacité. Ces affirmations contribuent à la panique générale, diminuent la gravité de l'inquiétude et entravent les efforts de nos médecins, de nos infirmières et de nos travailleurs de première ligne. Ne soyez pas comme Sandy Plankton.

3. Halte à la discrimination

Les mots et les termes sont importants. L'un des moyens de combattre la peur et la stigmatisation est d'appeler le virus par son nom propre. Il s'agit du COVID-19 ou du coronavirus. Il ne s'agit pas de la maladie "chinoise" ou "asiatique". Cela est raciste et propage la discrimination. En perpétuant ces termes discriminatoires, nous créons une stigmatisation qui pourrait inciter les gens à ne pas se faire soigner et à se mettre davantage en danger. L'OMS a publié un excellent article sur la manière de parler correctement du COVID-19 sans répandre la stigmatisation.

Faites attention aux mèmes et aux images que vous partagez. Il est non seulement important de s'assurer que les faits sont corrects, mais aussi qu'ils ne perpétuent pas involontairement des stéréotypes. Interpellez les personnes qui font circuler des mèmes nuisibles, vous ferez ainsi preuve de solidarité et ralentirez la progression de la discrimination.

4. Veillez à votre santé et à celle de vos proches

Vous savez déjà ce qu'il faut faire : se laver les mains, se couvrir la bouche et le nez en cas de toux et d'éternuement, prendre ses distances avec la société, rester chez soi et s'isoler si l'on ne se sent pas bien ou si l'on nous a conseillé de le faire. Toutefois, il ne s'agit pas d'une punition, mais d'un moyen de coopérer pour ralentir la propagation du virus. Parce qu'il est si nouveau et que nous ne savons pas comment il agit, il est difficile de protéger les plus vulnérables autour de nous. Est-ce ennuyeux ? Oui. C'est frustrant ? Bien sûr. Mais est-ce nécessaire ? Absolument, sans aucun doute. En faisant ce que nous pouvons contrôler - c'est-à-dire nos actions - nous atténuons également la peur en nous et autour de nous.

5. Pratiquer une approche sociale (sûre)

Si beaucoup d'entre nous sont en bonne santé et peuvent se déplacer prudemment, beaucoup d'autres ne le peuvent pas. Les personnes âgées, les personnes vulnérables et celles à qui l'on a conseillé de s'isoler sont bloquées. Il est important de penser à eux dans des moments comme celui-ci. Comme dans la scène de Going in Style, une société doit prendre soin des siens. Nous devons tendre la main à ceux qui ont besoin d'aide, et même à ceux qui n'en ont pas besoin.

Prenez des nouvelles de votre famille, de vos amis et des personnes vulnérables. Un simple appel ou un texto peut égayer la journée de n'importe qui, mais pour quelqu'un qui a peu de contacts avec le monde extérieur, cela peut vraiment apporter de la force et de l'espoir. Tendez la main et créez une communauté.

Si vous connaissez quelqu'un qui est enfermé, déposez-lui des provisions, des livres ou des activités (vérifiez toujours les directives locales). Dans ma communauté, les gens ont des conversations de fenêtre : ceux qui peuvent sortir de chez eux se promènent et s'arrêtent chez ceux qui ne peuvent pas sortir, qui vont alors à leur fenêtre et discutent avec leurs voisins. Cette idée simple, lancée par deux enfants, s'est transformée en un événement quotidien et rend le quartier considérablement plus bavard (à titre d'information, je suggère de ne pas utiliser "Hé, tu es interdit ?" comme entrée en matière. Cela peut fonctionner pour un enfant de six ans, mais probablement pas pour quelqu'un d'autre).

Utilisez la technologie au maximum : Les groupes Facebook se multiplient et s'attachent à relier ceux qui se retranchent autour d'intérêts communs : art, musique, jeux de rôle en ligne, football fantastique et clubs de lecture. Pour plus d'idées, lisez ce que font ces communautés montréalaises ici.

6. Laissez-vous inspirer.

Il ne s'agit pas de minimiser la gravité du COVID-19. Il s'agit d'un virus inquiétant, mais parfois, s'inspirer peut nous aider à combattre la peur. La Chine observe déjà une baisse des niveaux d'azote produits par les usines, ainsi qu'une diminution des émissions de carbone. Si l'augmentation du nombre de personnes travaillant principalement à domicile se poursuit, nous pouvons nous attendre à ce type de baisse. Partout dans le monde, les gens se tendent la main pour atténuer un peu l'isolement : chansons sur les balcons en Italie, opéra en continu le soir, concert gratuit des Dropkick Murphys à Boston, expositions et visites virtuelles, livres de coloriage à télécharger gratuitement et cours gratuits. Si la pandémie a effectivement fait ressortir le pire chez certaines personnes, elle a également rassemblé les gens pour travailler au bien collectif qui pourrait très bien remodeler notre monde pour le meilleur.

Si nous faisons tous notre part, si nous travaillons tous ensemble, si nous pensons aux autres, nous pouvons non seulement nous en sortir plus forts qu'avant, mais aussi changer la société : là où les besoins et la santé sont prioritaires, là où nous travaillons tous ensemble. Nous avons déjà prouvé que nous pouvions travailler ensemble malgré les restrictions qui nous sont imposées, et nous pouvons continuer à travailler ensemble pour améliorer nos vies collectives, en prenant soin des nôtres. Car c'est ce que nous faisons.

Je vous souhaite donc à tous une bonne santé et un bon courage. Le Centre pour la paix publiera des liens et des articles sur son site web et sa page Facebook, tout sur la façon dont nous pouvons être sociaux tout en prenant nos distances par rapport à la société et en organisant des activités simples. Je sais que nous pouvons nous en sortir si nous travaillons ensemble et que nous en sortirons plus forts et plus compatissants que jamais.

Et n'oubliez pas : lavez-vous les mains.

Ildikó Glaser-Hille
Coordonnatrice de la programmation par intérim
Centre pour la paix