Le bien-être dans le travail à domicile

Créer un calendrier de travail

• Habillez-vous comme si vous alliez travailler, ne restez pas en pyjama ou en sweat toute la journée.
• Aménagez un espace réservé à votre travail. Il peut s'agir d'une surface déterminée sur la table de la cuisine.
• Parlez avec votre famille et faites-leur savoir quand vous êtes au travail et que vous ne pouvez pas être dérangé. Faites une sorte de signe (des cartes de couleur, une écharpe attachée à la poignée de la porte, etc.) pour indiquer quand vous pouvez ou ne pouvez pas être dérangé et quand vous pouvez ou ne pouvez pas répondre.
• Transition entre le travail et le temps personnel : conservez les mêmes horaires que ceux de votre travail. Lorsque vous fermez votre ordinateur portable, vous avez terminé votre journée.

Réunions ZOOM

• Soyez chaleureux et amical tout en restant professionnel, en fonction de votre relation avec la personne (ami/manager).
• Donnez une tape dans le dos à vos collègues. Tout le monde a besoin d'encouragements et de commentaires positifs en ces temps difficiles.
• Gardez votre vie privée aussi confidentielle que possible. Envisagez d'utiliser un fond d'écran personnalisé pour préserver l'intimité de votre espace de travail à la maison. Gardez à l'esprit qu'il est difficile d'éviter les interruptions à tout moment. Si cela se produit, excusez-vous, occupez-vous-en calmement et remettez-vous au travail !

Charge de travail

• Avec votre supérieur, discutez de vos responsabilités professionnelles, de vos priorités, etc. et négociez si nécessaire.
• Donnez-vous la possibilité d'être productif.
• Ayez confiance en vous.
• Autorisez-vous à ne pas être parfait.
• N'oubliez pas que vous devez vous occuper de vous-même avant de pouvoir vous occuper des autres.

- Soumis par Jean Nagy et revu par les infirmières du collège.